Il ya des années quand je travaillais dans un centre de santé mentale, j'ai siégé à un comité qui a été la refonte du système de télécommunications. Dans une réunion, un membre du comité nommé Susan a dit: "Les réceptionnistes sonores frénétiques quand ils répondent au téléphone. Il faut qu'ils apprennent à donner à chaque appelant leur attention complète, même quand ils sont multi-tâches".
Maintenant que c'est un but à aspirer. Il ya juste un problème: C'est impossible! Soit vous êtes multi-tâches, ou vous donnez toute votre attention, mais pas les deux. Néanmoins, beaucoup d'entre nous a entrepris de réaliser cet objectif impossible à atteindre tous les jours. Au travail, vous pouvez vous contenter de donner aux gens moins que toute votre attention. D'une manière générale, vos clients et vos collègues ne cherchent pas un lien affectif profond avec vous. Mais à la maison, c'est une autre histoire. Arrêtez-vous un instant et pensez: Est-il se sentir comme s'il n'y avait plus de tension dans votre mariage que il y avait? Est-ce que votre partenaire semble avoir développé une nouvelle série d'habitudes gênantes? Ou vous n'avez simplement un vague sentiment que votre relation n'est pas aussi juteux et satisfaisante qu'elle était? Envisager la possibilité qu'il y ait un manque d'attention dans votre mariage.
Attention pure nous nourrit d'une façon que rien ne peut. Un samedi, je travaillais sur un discours que j'avais à donner la semaine prochaine, et je sentais la pression. J'ai entendu une petite voix appelant à partir de la porte de mon bureau: "Cla-AA-aire! Ce fut ma belle-fille, Kristina.
«Pas maintenant, miel, dis-je, en tapant frénétiquement," J'ai vraiment appris à m'occuper de ce dossier. "
Quelques minutes plus tard, je l'ai entendue de nouveau. "Cla-A-A Aire-!
"Tiens, je vais vous parler dans 5 minutes. J'ai vraiment besoin de se concentrer maintenant".
"Cla-A-A Aire-!
Exaspéré, j'ai finalement arrêté de dactylographie et tourna la tête vers elle. «Bon, qu'est-ce que tu veux?
Kristina me sourit et me fit signe. "Salut!" Puis elle détale.
Nous les adultes ne sont pas vraiment différentes. Nous avons tous besoin des doses régulières d'attention à nous faire sentir proches, liées, et aimé. Voici trois lignes directrices pour accroître ce type d'attention dans votre mariage.
Say What You See
Vous pourriez avoir suivi des cours de communication où l'on vous dit de poser des questions ouvertes, telles que: Comment avez-vous ressenti quand votre patron a annulé le projet? "
Les questions sont très bien, mais parfois on peut rendre les gens se sentent plus profondément compris en montrant que vous avez déjà.
Faites-lui savoir que vous l'avis de son comportement. "Vous semblez aujourd'hui assez tranquille." Et puis allez plus loin en devinant ce qu'elle ressent: «Je me demande si vous vous sentez déçue parce que votre patron a annulé ce projet." Si tu as raison, elle va avoir ce sentiment merveilleux que quelqu'un d'autre comprend. Si vous vous trompez, laissez simplement lui expliquer ce qui se passe réellement.
La clé de cette technique est l'humilité. Vous vous demandez si c'est comme ça qu'elle se sent. Ne jamais confondre avec lui raconter comment elle se sent, un moyen infaillible pour saboter votre connexion!
Être prêts à être surpris
Une victime d'une relation à long terme est à l'écoute avec un esprit ouvert. Après tout, quand vous connaissez quelqu'un bien, êtes-vous habituée aux thèmes dans ses propos. Et pourtant, il a encore la capacité de vous surprendre, si vous le permettez. Il est toujours croissante, l'évolution en cours qui apprend de nouvelles choses et faire face aux nouvelles préoccupations de tous les temps. Pour donner réellement votre partenaire attention pure, mentalement mis de côté vos attentes sur ce qu'il va dire et rester ouvert. Je vous garantis qu'il va sentir la différence.
Faites le First Move
S'il ya un manque d'attention dans votre mariage, vous pourriez vous sentir comme si vous étiez en cours d'exécution sur les vides et vous n'avez rien à donner. Et vous attendez de votre partenaire pour remplir votre réservoir, de sorte que vous pouvez être plus aimant. Le problème, c'est qu'elle ressent exactement la même manière. Vous pourriez être coincé ici depuis longtemps! Il suffit qu'un seul d'entre vous de mettre votre mariage sur la voie à un approfondissement de connexion. Pourquoi ne pas décider que ça va pour vous?
Laissez le multi-tâches au travail. C'est ce qu'il a été inventé pour. À la maison, il ne s'agit pas combien vous avez fait, c'est à quel point vous vous connectez. Donnez à votre partenaire ce qu'il désire pour la plupart - toute votre attention - et voir ce qui se passe.
A propos de l'auteur: Claire Hatch, LICSW, est un conseiller agréé et médiateur qui aide les gens à augmenter leur estime de soi et de transformer le conflit à la connexion. Elle travaille avec des clients dans son bureau région de Seattle et par téléphone dans le monde. Claire donne des séminaires sur la façon de régler les conflits, apprivoiser le stress, l'équilibre et à la famille et le travail. Pour contacter Claire ou en apprendre davantage sur le counseling forfait avant le mariage sa lune de miel Toolkit 'ou The Bridal Sanity classeur e-book http://www.clairehatch.com visite.
Auteur: Claire Hatch
Maintenant que c'est un but à aspirer. Il ya juste un problème: C'est impossible! Soit vous êtes multi-tâches, ou vous donnez toute votre attention, mais pas les deux. Néanmoins, beaucoup d'entre nous a entrepris de réaliser cet objectif impossible à atteindre tous les jours. Au travail, vous pouvez vous contenter de donner aux gens moins que toute votre attention. D'une manière générale, vos clients et vos collègues ne cherchent pas un lien affectif profond avec vous. Mais à la maison, c'est une autre histoire. Arrêtez-vous un instant et pensez: Est-il se sentir comme s'il n'y avait plus de tension dans votre mariage que il y avait? Est-ce que votre partenaire semble avoir développé une nouvelle série d'habitudes gênantes? Ou vous n'avez simplement un vague sentiment que votre relation n'est pas aussi juteux et satisfaisante qu'elle était? Envisager la possibilité qu'il y ait un manque d'attention dans votre mariage.
Attention pure nous nourrit d'une façon que rien ne peut. Un samedi, je travaillais sur un discours que j'avais à donner la semaine prochaine, et je sentais la pression. J'ai entendu une petite voix appelant à partir de la porte de mon bureau: "Cla-AA-aire! Ce fut ma belle-fille, Kristina.
«Pas maintenant, miel, dis-je, en tapant frénétiquement," J'ai vraiment appris à m'occuper de ce dossier. "
Quelques minutes plus tard, je l'ai entendue de nouveau. "Cla-A-A Aire-!
"Tiens, je vais vous parler dans 5 minutes. J'ai vraiment besoin de se concentrer maintenant".
"Cla-A-A Aire-!
Exaspéré, j'ai finalement arrêté de dactylographie et tourna la tête vers elle. «Bon, qu'est-ce que tu veux?
Kristina me sourit et me fit signe. "Salut!" Puis elle détale.
Nous les adultes ne sont pas vraiment différentes. Nous avons tous besoin des doses régulières d'attention à nous faire sentir proches, liées, et aimé. Voici trois lignes directrices pour accroître ce type d'attention dans votre mariage.
Say What You See
Vous pourriez avoir suivi des cours de communication où l'on vous dit de poser des questions ouvertes, telles que: Comment avez-vous ressenti quand votre patron a annulé le projet? "
Les questions sont très bien, mais parfois on peut rendre les gens se sentent plus profondément compris en montrant que vous avez déjà.
Faites-lui savoir que vous l'avis de son comportement. "Vous semblez aujourd'hui assez tranquille." Et puis allez plus loin en devinant ce qu'elle ressent: «Je me demande si vous vous sentez déçue parce que votre patron a annulé ce projet." Si tu as raison, elle va avoir ce sentiment merveilleux que quelqu'un d'autre comprend. Si vous vous trompez, laissez simplement lui expliquer ce qui se passe réellement.
La clé de cette technique est l'humilité. Vous vous demandez si c'est comme ça qu'elle se sent. Ne jamais confondre avec lui raconter comment elle se sent, un moyen infaillible pour saboter votre connexion!
Être prêts à être surpris
Une victime d'une relation à long terme est à l'écoute avec un esprit ouvert. Après tout, quand vous connaissez quelqu'un bien, êtes-vous habituée aux thèmes dans ses propos. Et pourtant, il a encore la capacité de vous surprendre, si vous le permettez. Il est toujours croissante, l'évolution en cours qui apprend de nouvelles choses et faire face aux nouvelles préoccupations de tous les temps. Pour donner réellement votre partenaire attention pure, mentalement mis de côté vos attentes sur ce qu'il va dire et rester ouvert. Je vous garantis qu'il va sentir la différence.
Faites le First Move
S'il ya un manque d'attention dans votre mariage, vous pourriez vous sentir comme si vous étiez en cours d'exécution sur les vides et vous n'avez rien à donner. Et vous attendez de votre partenaire pour remplir votre réservoir, de sorte que vous pouvez être plus aimant. Le problème, c'est qu'elle ressent exactement la même manière. Vous pourriez être coincé ici depuis longtemps! Il suffit qu'un seul d'entre vous de mettre votre mariage sur la voie à un approfondissement de connexion. Pourquoi ne pas décider que ça va pour vous?
Laissez le multi-tâches au travail. C'est ce qu'il a été inventé pour. À la maison, il ne s'agit pas combien vous avez fait, c'est à quel point vous vous connectez. Donnez à votre partenaire ce qu'il désire pour la plupart - toute votre attention - et voir ce qui se passe.
A propos de l'auteur: Claire Hatch, LICSW, est un conseiller agréé et médiateur qui aide les gens à augmenter leur estime de soi et de transformer le conflit à la connexion. Elle travaille avec des clients dans son bureau région de Seattle et par téléphone dans le monde. Claire donne des séminaires sur la façon de régler les conflits, apprivoiser le stress, l'équilibre et à la famille et le travail. Pour contacter Claire ou en apprendre davantage sur le counseling forfait avant le mariage sa lune de miel Toolkit 'ou The Bridal Sanity classeur e-book http://www.clairehatch.com visite.
Auteur: Claire Hatch
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.